Vergoeding zorgverzekeraar
U kunt nog steeds calcium en/of vitamine D laten voorschrijven op recept en afnemen bij uw apotheek. Doordat de vergoeding door de zorgverzekering vervalt moet u de kosten hiervoor zelf betalen.
Andere opties zijn calcium en/of vitamine D supplementen. Die zijn bij drogist of reformwinkel verkrijgbaar. Ons advies is wel dat u goed op de dosering moet letten!
vitamine D
De benodigde hoeveelheid vitamine D is 800 IE (800 internationale eenheden) of 20 microgram per dag ( 20 µg ).
De hoeveelheid calcium
- -bij 0-1 zuivelproducten per dag 1000 mg calcium per dag innemen
- -bij 2-3 zuivelproducten per dag 500 mg calcium per dag innemen
- -bij 4 of meer zuivelproducten per dag hoeft u geen extra calcium in te nemen