Om uw conditie te onderhouden en verder te verbeteren is bewegen erg belangrijk. U kunt de oefeningen die in de video's worden uitgelegd zelf thuis doen.
Warming UP
Warming up
Deze inhoud is gedeactiveerd totdat cookies zijn geaccepteerd
Armen heffen
oefening armen heffen
Deze inhoud is gedeactiveerd totdat cookies zijn geaccepteerd
Roeibeweging
oefening roeibeweging
Deze inhoud is gedeactiveerd totdat cookies zijn geaccepteerd
Squat
oefening Squat
Deze inhoud is gedeactiveerd totdat cookies zijn geaccepteerd
Twist
oefening twist
Deze inhoud is gedeactiveerd totdat cookies zijn geaccepteerd
Uistappas
oefening uitstappas
Deze inhoud is gedeactiveerd totdat cookies zijn geaccepteerd
Step-up
oefening step-up
Deze inhoud is gedeactiveerd totdat cookies zijn geaccepteerd
Push-up
oefening push up
Deze inhoud is gedeactiveerd totdat cookies zijn geaccepteerd
Brug
oefening brug
Deze inhoud is gedeactiveerd totdat cookies zijn geaccepteerd
Plank
oefening plank
Deze inhoud is gedeactiveerd totdat cookies zijn geaccepteerd
